過敏性腸症候群や食欲の低下などお腹の不調に悩み続けた筆者が、色々試して良かったサプリを複数紹介します。慢性的なお腹の不調を抱えている方や、花粉症などのアレルギー症状、免疫力が低いと感じている人に参考になると思います。 サプリでの腸活をオスス…

過去に自律神経失調症に悩まされていた筆者が実践している、休日の過ごし方を紹介します。休日にリフレッシュできると、平日の午後などに体調が崩れにくくなります。疲れやすい人や、自律神経が乱れがちな人、また休日を無駄に過ごしてしまう感覚がよくある…

今回の記事では半年以内に根本的にIBS、自律神経失調症の治す方法を紹介します。

今回の記事では筆者が半年以内に過敏性腸症候群や自律神経失調症を治した運動法を紹介します。運動することによってストレス反応が出にくくなるのでぜひやってみましょう

[:contents] 肉体的、精神的に健康的になり、学業やビジネスのパフォーマンスも上がる習慣を紹介。 第1位 ３行日記を書く 自律神経の名医も激推し日記を書くことの驚くべき効果とは？ やり方は？ 筆者が感じた効果 第2位 瞑想 一流経営者やアスリートも習慣…